Нощната паник атака представлява внезапна и интензивна проява на страх, която настъпва по време на сън. В повечето случаи тя се случва, когато човек преминава през различни фази на съня, и това може да предизвика усещания, които са много подобни на деня. Симптомите включват: Болка в гърдите – Много хора съобщават за чувство на притеснение … Read more
Блуждаещият нерв (nervus vagus) се счита за основната магистрала на релаксацията в човешкото тяло. Този най-дълъг черепномозъчен нерв свързва мозъка с жизненоважни органи като сърцето, белите дробове и храносмилателната система. При правилна стимулация той активира парасимпатиковата нервна система, известна като механизмът „почивай и храносмилай“, който насърчава състоянието на спокойствие и възстановяване. Може ли масажът на … Read more
Чувствате се стресирани, претоварени и извън синхрон? Време е да се погрижите за нервната си система. Тази статия ще ви преведе през основните стратегии за по-добро здраве. Ще научите за ролята на съня, ползите от упражненията и успокояващата сила на природата. Открийте как да стимулирате блуждаещия си нерв, изследвайте влиянието на взаимоотношенията и воденето на … Read more
Силата да бъдеш уязвим: Григор Димитров и тихата битка зад блясъка на корта В света на професионалния тенис, където всеки удар, всяка точка и всеки мач се случват под зоркия поглед на милиони, спортистите често изглеждат като неуязвими гладиатори. Но зад форхендите с бясна скорост и леденото спокойствие в тайбрека се крият хора, които водят … Read more
Какво е паник атака? Паник атака представлява внезапен епизод на интензивен страх, който предизвиква сериозни физически реакции, дори когато не съществува реална опасност. За повечто хора тези моменти могат да бъдат много плашещи. Може да изпитат чувство, че губят контрол, или притеснението, че имат сърдечен пристъп, може да предизвика доста тревога. Често хората изпитват само … Read more